“跑在阳光下，走进健康里”——财会学院2023年暑假Keep运动打卡活动

生命在于运动，健康在于锻炼，在运动中寻找快乐，在锻炼中成就健康，不负好时光，活力每一天。丽江文化旅游学院财会学院坚持“健康第一”的教育理念，旨在引导师生坚持锻炼身体的“跑在阳光下，走进健康里”Keep运动系列打卡活动深受师生欢迎，2023年暑假期间，财会学院将从7月10日开始继续开展Keep运动打卡活动。

运动打卡分跑步组和步行组（每人仅可参加一组），参加人员根据自己的身体状况，自愿参加，自己决定运动地点、运动时间，并可随时加入。Keep运动打卡活动不仅能让你爱上运动，还能你变得更加自律、自信、阳光哦。嘿！别再犹豫啦，加入我们，一起运动起来吧！

为保持科学运动时间和强度，跑步组在keep APP里点击“跑步”训练，每周统计有效跑步次数不超过5次，且每次跑步1—5公里（超过5公里部分不计入）。

步行组在keep APP里点击“行走”训练，每周有效步行次数为一周最多7次，每日步数为6000—20000步且公里数在5--15公里之间。

数据统计规则：

1. 跑步：公里数大于5公里按5公里计入运动数据。

2. 步行：步数小于6000步不计入运动数据，步数大于20000步按照20000步计入运动数据；步行公里数为5--15公里，小于5公里不计入统计，超出15公里按照15公里计入运动数据。

3. 上传的截图要有清晰的跑步或步行轨迹、当天的日期必须清晰可见、必须标出自己的姓名，班级，学号，因没有开定位等导致轨迹不清晰或没有轨迹的不予统计，请大家知晓。

4.请大家留存好keep运动记录，以备核查。

活动时间：2023年7月10日至8月20日

跑步组活动时间内打卡21天、步行组活动时间内打卡30天还可加一次综测呦。

运动打卡活动将评出每周十佳之星和暑假运动达人（十位）。

本次暑假打卡不单设教工组，教工提交界面与学生组一致。

学生跑步易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500649

学生步行易班打卡地址：

https://q.yiban.cn/app/index/appid/1500647

特别提醒

1、运动时间和运动强度一定视个人身体状况而定，不要盲目追求运动时长和运动公里数。

2、天气炎热，请大家选择适宜的时间运动。

3、运动期间注意安全，务必选择安全的运动场地。